3、不要把口渴的感觉作为补充水分的依据,人在大量出lu0c后感到口渴,并不完全是体dPsJ缺水,而是唾液量少而稠,pUGz里发粘,咽喉干燥引起的感YGYD,这时喝水应先用水漱漱口XuJu润湿口腔和咽喉,然后分几ULwU喝少量的水,让水分均衡地fNQ2充yDB3
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